כיצד מתכוננים למרתון טבריה בצורה האופטימלית?

מרתון טבריה הוא המרתון הוותיק בישראל, ובשל המסלול שלו רצים רבים בוחרים בו להיות המקום הראשון שבו הם ישלימו ריצת מרתון. המסלול של מרתון טבריה נחשב מישורי במיוחד, כך שזו בהחלט בחירה נכונה, מעבר לכך שמדובר על אירוע ספורט אטרקטיבי. כאן נעזור לכם להבין כיצד להתכונן למרתון טבריה באופן שיאפשר לכם לסיים את הריצה כמה שיותר טוב.

מרתון טבריה – המרתון הוותיק בישראל

ריצת מרתון קיימת בעולם כבר אלפי שנים, מאז ימיה של יוון העתיקה. עם זאת, בישראל זו מסורת בת עשרות שנים בלבד, שהתחילה בעיר טבריה. מרתון טבריה הוא מרתון בין לאומי שמושך עליו מספר רב של רצים.

בישראל הוא נחשב למרתון המרכזי, בשל הנופים והמסלול הייחודי שלו. כאשר אנחנו מדברים על הכנות למרתון טבריה, הן מתחילות קודם כל בהנחה ספורטיבית.

הכנות למרתון – היבט ספורטיבי

כאשר אנחנו מדברים על הכנה למרתון, הדגש העיקרי צריך להיות על הכנה ספורטיבית. מרתון הוא אירוע שבו הגוף שלכם מגיע לקצה, וגם אתם מתאמנים ביומיום, כאן מדובר על אירוע בסדר גודל אחר לגמרי.

המאמץ שנדרש מכם על מנת להשלים את המרתון הוא קשה ביותר, ולכן תקופת ההכנה אליו צריכה להיות ארוכה. גם עבור מי שרץ באופן קבוע, הכנה למרתון היא דבר שלוקח לפחות חצי שנה.

במהלך ההכנה תלמדו כיצד הגוף שלכם מגיב לסיטואציות שונות, תסגלו אותו למאמץ ממושך, וכמובן תפתחו יכולות שתאפשרנה לכם בבוא היום להשלים בהצלחה את המרוץ.

לבחור לינה בטבריה

כפי שניתן להבין מהשם שלו, מרתון טבריה נערך בעיר טבריה מה שאומר שכדאי שתמצאו מקום מתאים בעיר להעביר בו את הלילה שלפני. יש אמנם פתרונות שמאפשרים לכם להגיע למקום הריצה בבוקר, אולם לא צריך להכביר במילים למה האשרות הזו היא לא הבחירה הנכונה.

ריצת מרתון היא אירוע שמעורב בו לחץ די גבוה, וכדאי שלפחות במה שקשור אליכם, תנטרלו כמה שיותר גורמי לחץ מהצד.

רצי המרתון ומשפחותיהם מוזמנים להזמין אירוח לינה בטבריה במלון אסטוריה גליליי, המאפשר לכם להנות ממקום לאירועים קטנים בצפון ויוכל לארח אתכם בלילה שלפני המרתון. אפשרויות נוספות הן מקום לינה בכינרת או מלון למשפחות בצפון, ובכל מקרה אסטוריה עונה על זה בצורה האופטימלית.